【2026年版】新潟県で祐気取りする方法｜おすすめスポットとグルメ・モデルコース

2026年5月17日 2026年5月17日

kaiuntabi

日本海に面し、山と海の恵みを併せ持つ新潟県。
四季折々の自然が豊かで、旅を通じて心を解き放ちたい人にぴったりの地です。
この記事では、祐気取りにおすすめのグルメ・温泉・自然・神社を厳選して紹介します。

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【重要】2026年の新潟県における方位の注意点

方位の吉凶は、出発地によって異なります。計画を立てる前に、ご自身の居住地からの正確な方位を確認してください。

2026年の以下の地方にお住まいの方は、新潟県が「五黄殺（ごおうさつ）」の大凶方位になる場合があります。
- 北海道南西部の一部
また、埼玉県・東京都・神奈川県の全域および千葉県（房総地方）にお住まいの方にとっては、「暗剣殺（あんけんさつ）」および「歳破（さいは）」が重なる大凶方位となる場合があります。この地域にお住まいの方は、新潟県への祐気取りおよび旅行はお勧めできません。
新潟県が北東・東・南西・西・北西になる地域からの移動で、かつ吉方位になる地域にお住まいの方は、祐気取りが可能です（ただし、祐気取りは、方位の真ん中を目指すため、ご自身で方位をきちんと確認をしてください）。

2026年に新潟県が「吉方」となる九星

2026年の年盤で、北東が吉方位にあたる九星は

一白水星
三碧木星
九紫火星

東が吉方位にあたる九星は

二黒土星
五黄土星
六白金星
七赤金星
九紫火星

南東が吉方位にあたる九星は

三碧木星
四緑木星
五黄土星
八白土星

南西が吉方位にあたる九星は

一白水星
二黒土星
五黄土星
六白金星
八白土星

西が吉方位にあたる九星は

一白水星
四緑木星
九紫火星

北西が吉方位にあたる九星は

五黄土星
六白金星
七赤金星
八白土星
※月盤の吉凶も併せて確認し、年盤・月盤が共に吉となる時期を選ぶのが最適です。

新潟で食べたい、ご当地グルメ３選

旅先で味わう食事には、その土地ならではの魅力が詰まっています。
新潟の食文化は「海と大地」がキーワード。
新鮮な魚介や、雪深い土地で育まれた食材が、素朴で力強い味わいを生み出しています。

へぎそば（魚沼地方）
布海苔（ふのり）をつなぎに使った独特のそば。艶やかな喉ごしと美しい盛り付けが特徴です。
地元では祝い事や集まりの席でも親しまれ、まさに新潟を代表する一品。

のどぐろ料理（佐渡・新潟市）
脂の乗った日本海の高級魚・のどぐろは、塩焼きで香ばしく、刺身ではとろけるような旨み。
漁港近くの食堂や市場で、新鮮な味わいを楽しめます。

雪室熟成食材（十日町・長岡）
→ 雪の冷気を利用した天然の“雪室”で熟成させる伝統技法。
　野菜や肉、酒の旨味が増し、まろやかで優しい味わいに。

新潟の名物温泉

祐気取りにおいては、「その土地のものを食べる」ことが大切なプロセスです。
雪国の新潟は、古くから温泉文化が根づくエリア。
美しい景観とともに湯に浸かる時間が、心と体をほぐしてくれます。

月岡温泉（新発田市）
“美人の湯”として知られる硫黄泉。エメラルドグリーンの湯が美しく、硫黄の香りが漂う幻想的な温泉街。
湯上がりの肌がつるりとする感覚は、多くの旅人を虜にしています。

越後湯沢温泉（南魚沼郡）
上越新幹線の停車駅からアクセス抜群。
スキーや観光の後に立ち寄れる手軽さが魅力で、旅の拠点としても人気です。

瀬波温泉（村上市）
日本海を望む絶景露天風呂が有名。
夕日を眺めながら湯に浸かる贅沢な時間は、新潟ならではの体験です。

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公園・海岸・自然スポット

新潟は、海・山・川のバランスが取れた自然県。
裸足で砂や芝に触れ、自然の呼吸を感じてみましょう。

佐渡島・二ツ亀海岸
青く透き通る海と奇岩が織りなす絶景スポット。
静かな浜辺を歩けば、自然と心が穏やかにほどけていきます。

弥彦山（弥彦村）
山頂から日本海を一望できる人気の展望地。
ロープウェイで気軽に登れるため、短時間の滞在でも自然の壮大さを体感できます。

鳥屋野潟公園（新潟市）
市街地にありながら、湖畔の緑と静けさが魅力の公園。
広い芝生でのんびり過ごす時間が、旅の疲れをやさしく癒してくれます。

神社・文化・歴史スポット

新潟は信仰と文化が息づく土地。
長い歴史の中で人々が祈りを重ねてきた神社や建築物には、静かな力が宿ります。

弥彦神社（弥彦村）
越後一宮として知られ、格式ある神社。
杉並木の参道は歩くだけで心が落ち着き、自然と背筋が伸びます。

白山神社（新潟市）
新潟総鎮守として市民に親しまれる神社。
中心部にありながら静謐で、地元の人々の信仰の厚さを感じられます。

北方文化博物館（新潟市江南区）
豪農・伊藤家の邸宅を一般公開。
重厚な建築と広大な庭園は、当時の新潟の豊かさを物語ります。

新潟県：4エリア別・3泊4日モデルプラン

1. 下越・新潟エリア（港町と大河の恵み）

日本最長の大河・信濃川がもたらす豊かな水の気と、古くから栄えた港町の歴史を巡る王道ルートです。

1日目： 新潟駅着 → 萬代橋（重要文化財・信濃川の水辺散策） → ピアBandai（地場の海産物や米などの地産地消） → 新潟市内宿泊
2日目： 新潟市歴史博物館（みなとぴあ・歴史的建造物確認） → 白山神社（新潟総鎮守） → 弥彦村へ移動 → 弥彦温泉宿泊
3日目： 彌彦神社（越後国一宮。樹齢数百年の杉並木と歴史ある社殿の散策） → 弥彦山ロープウェイ（山頂付近の高所から越後平野と日本海を一望） → 岩室温泉または新発田市内宿泊
4日目： 清水園（新発田市・旧新発田藩下屋敷庭園） → 市島邸（豪農の館・歴史的建築物の確認） → 帰路

2. 中越・魚沼エリア（豪雪の大地と渓谷）

日本屈指の豪雪地帯が育む地層の気と、大自然が削り出した圧倒的な渓谷の「水」の気を吸収するルートです。

1日目： 越後湯沢駅着 → 駅構内（ぽんしゅ館等での地場産品確認） → 清津峡へ移動（日本三大渓谷の一つ。柱状節理のダイナミックな岩肌と水辺の景観確認） → 湯沢温泉または十日町市内宿泊
2日目： 十日町市へ移動 → 星峠の棚田（大地に刻まれた伝統的な農地を鑑賞） → 美人林（ブナの原生林での滞在） → 六日町温泉または大湯温泉宿泊
3日目： 長岡市へ移動 → 山古志の棚田・棚池 → 蓬平（よもぎひら）温泉（山間に位置する高照地の名湯での長期滞在）宿泊
4日目： 新潟県立歴史博物館（長岡市・豪雪や縄文文化の歴史確認） → 長岡駅より帰路

3. 上越・糸魚川エリア（歴史の街と構造線）

上杉謙信の城下町としての歴史と、地球の割れ目であるフォッサマグナの強固な「土」の気を巡るルートです。

1日目： 上越妙高駅または直江津駅着 → 春日山城跡（上杉謙信の居城跡・高台からの景観確認） → 林泉寺 → 高田城址公園周辺宿泊（上越地方の伝統的な発酵食などの摂取）
2日目： 糸魚川市へ移動 → フォッサマグナミュージアム（大地の成り立ちやヒスイの確認で土の気を吸収） → ヒスイ海岸（日本海の波打ち際での滞在） → 糸魚川または妙高高原宿泊
3日目： 妙高高原へ移動 → 苗名滝または惣滝（迫力ある滝の景観から水の気を吸収） → いもり池周辺散策 → 妙高温泉郷宿泊（標高の高い温泉地での滞在）
4日目： うみてらす名立（道の駅での地場産品確認） → 帰路

4. 佐渡エリア（離島と鉱山遺産）

四方を日本海に囲まれた孤島であり、佐渡金山などの巨大な鉱山遺産から、圧倒的な質量を持つ「土」と「水」の気を定着させるルートです。

1日目： 新潟港より佐渡汽船（ジェットフォイルまたはカーフェリー）で両津港へ → トキの森公園 → 尖閣湾揚島遊園（日本海の荒波が削り出した断崖絶壁の景観確認） → 島内温泉宿に宿泊（佐渡産の米やブリ、南蛮エビなどの地産地消）
2日目： 史跡佐渡金山（江戸時代からの壮大な手掘り坑道や、道遊の割戸の景観から土の気を強く吸収） → 北沢浮遊選鉱場跡（産業遺産・建造物の確認） → 相川周辺または真野周辺宿泊
3日目： 小木港周辺へ移動 → たらい舟体験（伝統的な舟での水辺移動） → 宿根木（重要伝統的建造物群保存地区。船大工が建てた古い街並み散策） → 島内宿泊
4日目： 大佐渡スカイライン（高所からの島内パノラマ景観確認） → 両津港より出港 → 新潟港着後、帰路